A kontrollhely-elmélet (Rotter) alapján két fő irányultság különíthető el: a belső kontroll és a külső kontroll.
A különbség abban áll, hogy mennyire hiszünk abban, hogy
– saját magunk irányítjuk az életünket, vagy
– inkább csak passzív elszenvedői vagyunk a történéseknek.
A külső kontrollosok hitrendszere szerint annak, ami velük történik, az okozója a sors, a szerencse, a társadalmi berendezkedés, illetve az adott mikro- vagy makrorendszer, amiben élnek.
Rájuk jellemző gondolatok és kijelentések:
„Ilyen az élet/világ, nem fogok tudni rajta változtatni.”
„Úgysem rajtam múlik.”
„Nekem sosincs szerencsém.”
„Azért kaptam rossz jegyet, mert a tanár pikkel rám.”
„A siker csak szerencse kérdése.”
A belső kontrollosok szerint jelentős ráhatásuk van a saját életük alakulására, hisznek benne, hogy képesek irányítani a történéseket, vagy legalábbis cselekedeteikkel jelentősen befolyásolhatják azokat.
Rájuk jellemző gondolatok és kijelentések:
„Lehet, hogy nem tudok mindent megváltoztatni, de megnézem, mit tehetek.”
„Az én döntéseim is befolyásolják, hogyan alakul az életem.”
„Most nem sikerült, de tanulhatok belőle.”
„Azért kaptam rossz jegyet, mert nem készültem eleget.”
„A sikerhez szerencse is kellhet, de a kitartásom és a munkám is számít.”
Mindannyiunkra jellemzőbb lehet valamelyik irányultság, viszont egyikünk sem sorolható kizárólag az egyik csoportba: jelenlegi élethelyzetünk, lelkiállapotunk, stressz-szintünk befolyásolja, hogy melyik irányba mozdulunk el.
Mindkét megközelítésnek lehet hasznos oldala. A belső kontroll segít abban, hogy aktívnak és felelősnek érezzük magunkat, megadja azt az érzést, hogy hatással lehetünk arra, hogyan alakul a jövőnk. Túlzott formájában önhibáztatáshoz vezethet: úgy érezhetjük, hogy minden rossz eseményért mi vagyunk a felelősek.
A külső kontroll pedig bizonyos szituációkban megóvhat minket a felesleges bűntudattól, viszont tartósan tehetetlenségérzést okozhat és hozzájárulhat szorongás kialakulásához.
Rád melyik jellemző inkább?
Forrás:
Körmendi A. – Sztancsik V. (2013): Személyiséglélektan I. Debreceni Egyetemi Kiadó.